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家常美食网温馨提示:

蔬菜还可以加些鸡毛菜,紫甘蓝等,只要你喜欢的能生吃的蔬菜都可以。

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可以沾着吃也可以拌好苦菊拌银耳

1花生米冷油下锅,慢慢爆香,颜色变深,小火5-7分钟炸熟;

主料:鸡蛋两个,苦菊菜适量,圣女果5个,樱桃萝卜适量,坚果少许,玉米粒适量,豌豆适量,黑胡椒粉2g,盐3g,橄榄油2小勺,米醋2小勺,芥末油少许

爽口凉拌菜的做法步骤:

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1. 抓一把生花生米放入冷油锅中小火炸5~7分钟,捞出控油晾凉,去皮,装入保鲜袋将其扞碎。

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  1. 备好蔬菜,洗净,圣女果及樱桃萝卜切片,黄柿椒切丝,苦菊去根。

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  1. 锅中加水,放入1勺盐及少量植物油,将荷兰豆焯熟。

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  1. 放入备好的调料,撒上芝麻及熟花生碎拌匀即可。

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  1. 再配上些新鲜的水果,开始你美美的蔬果大餐吧

3.苦菊置于大碗,加盐,少许白糖,蒜蓉,姜末,生拌

5苦菊、鸡毛菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃小萝卜、小番茄、黄甜椒,清洗干净沥干水分,切好后摆在一个大盆里;

爽口的鸡蛋杂蔬沙拉的做法步骤:

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1. 蔬菜洗干净控水后切成喜欢的形状,樱桃萝卜我切的圆薄片,比较好看,苦菊用手撕一撕,撕碎,圣女果切成小瓣,备用

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  1. 小锅里烧开水,把豌豆和生玉米粒焯熟,控水备用

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3. 鸡蛋入冷水锅,大火烧开转小火煮5分钟焖10分钟,用凉水冲一冲就可以剥壳,得到完美的煮鸡蛋,鸡蛋也切块备用

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  1. 碗底铺好苦菊菜和萝卜

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  1. 再放入圣女果和豌豆,玉米粒

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6. 再放入鸡蛋,再撒些豌豆和玉米粒,点缀圣女果和苦菊叶子,撒些坚果,我放的大杏仁,也可以放其他坚果类,只要自己喜欢,把橄榄油,米醋,芥末油和盐混合均匀浇在菜上,表面撒黑胡椒粉,完美的清爽沙拉就做好啦,

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  1. 这样端上桌是不是很美?

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  1. 吃的时候拌匀就可以了

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  1. 春天的沙拉,很清新吧

主料:樱桃萝卜3个,荷兰豆10只,苦菊一棵,黄柿椒半个,圣女果5个,花生一把,芝麻2勺,生抽2勺,醋2勺,糖1勺,盐1勺,芝麻油1勺

苦菊1棵;柠檬半个;生抽1勺;盐少许;蜂蜜适量;法国芥末酱1大勺;现磨黑胡椒粉少许;初榨橄榄油适量;奶酪棒1条

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用料

4熟芝麻放在保鲜袋里,用擀面杖压碎备用;

做法

2.花生米也可以适当碾碎。

一勺陈醋,白醋果醋也可以。

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苦菊一棵;生花生米30几粒;蒜五瓣;醋三勺;味极鲜一勺;糖一勺;香油几滴;盐一勺

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做法

清脂大拌菜

准备苦苣、圣女果和熟鸡蛋一个。

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苦菊放于大碗中,浇上调好的碗汁,拌匀凉拌苦菊

1.蔬菜可以根据需要增减,注意合理搭配;

用料

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做法

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8淋入一勺芝麻油,最后加入花生米和芝麻碎,充分搅拌均匀即可。

做法

加入一勺盐和一勺白糖;

苦菊洗净切碎

小贴士:

苦菊洗净待用

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掰段,放入碗内

配料:花生米50g、芝麻碎2勺、盐1勺、生抽2勺、醋2勺、白糖1勺、芝麻油1勺

做法苦菊洗好,用盐,醋,蜂蜜,麻油凉拌即可苦菊鸡蛋

7再加入两勺生抽和两勺醋;

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主料:荷兰豆10个、苦菊1颗、樱桃小萝卜2个、鸡毛菜50g、小番茄3个、紫甘蓝80g、黄甜椒半个

菠萝用盐泡好后,取中间比较硬的部位。

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盛入碗中,淋入2勺橄榄油。

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千万不要等花生米的颜色变得像你想象的红色才出锅否则出锅后花生米会神奇的变糊的。(不要关火捞出花生米,保持高油温是为了不让花生米里有太多油份。刚出锅的花生米盛到盘中已经颜色变的更深了)

2炸熟后的花生米过滤掉油,放凉后就会变得酥香;

做法将苦菊择好洗净,尽量控干水分,姜蒜切末,加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许,搅拌均匀后装盘即可苦菊拌鲜核桃仁

凉拌菜其历史文化深远悠长,可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,调味料才是灵魂所在。

做法

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苦苣;盐;姜;蒜;醋;白糖;生抽;芝麻油

原创声明:本文章内容由熊猫GO特约作者“大熊”原创,欢迎转载!

花生豆;镇江香醋;苦菊;香菜;盐;白糖

3开水里加一勺盐,一勺植物油,倒入荷兰豆炒1分钟马上捞出;

吃的时候把调汁淋上拌匀就可以开吃了凉拌苦菊

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带壳鲜核桃一斤;苦菊一把;香醋1大匙;生抽1大匙

糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少,赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀,酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来,醒胃又养生。

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用料

两勺苹果醋。

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2.姜蒜切成末

平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟

5.可缀以三两红尖椒或枸杞或圣女果etc.清爽苦菊沙拉

用料

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搅拌均匀,即可凉拌苦菊

用料

做法

打入鸡蛋,放入盐料酒,打匀。放入苦菊。

啦啦啦开吃吧!油醋汁苦苣沙拉

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少许盐、黑胡椒粉少许,拌匀即可。凉拌苦菊

去皮,敲碎

苦菊;姜;蒜;盐;鸡精;香油;白糖;米醋;辣椒油少许

苦菊洗净切好,蒜拍碎切末,置其上。(爱吃辣椒的可加点小红椒。)

趁热浇在苦菊蒜上,撒盐,芝麻,拌匀即可

根据个人口味放入少许盐、糖

将苦菊切成小段码在盘子上,银耳掰小朵放在苦菊上面,然后洒上杏仁,枸杞,最后浇上调料汁,一盘夏季必备凉菜就ok啦!很清爽美味凉拌苦菊

中火,随着油温上升,花生米会吐出许多小泡

锅里放少许花生油,把花生米炸熟后平铺在盘子里晾凉,只有完全晾凉后,才能脆。一定不要放太多油,本身花生也会出油的,等炸完后你会发现,锅里的油不减反增,不过,我试过了,靠这个方法榨花生油是不靠谱的,不能发家。

做法

用料

锅内的泡沫变的几乎没有,花生米的颜色变的更红

苦菊洗净,控干水分

做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆,芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。柠香芥末苦菊

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根据个人口味,放点玉米粒也很好吃,只要你喜欢。

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在大一点的盆中把苦菊段和调料汁拌在一起。先不要把花生米放进去,等上桌前放进去就可以。否则花生米被调汁泡太久会不脆生了。呛拌苦菊

用料

撒上苦菊和香菜拌匀装盘即可糖醋苦菊

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控制火候,煎至两面金黄即可出锅装盘。凉拌苦菊

用料

做法

苦菊一颗;银耳半朵;杏仁随意;枸杞随意;橄榄油适量;米醋适量;蚝油适量;白糖适量

调酱料:将两勺麻酱倒碗里,一点一点的加水,把麻酱泻开,搅拌到不要太稀就好,倒一小勺醋,一点盐,一勺糖,搅拌均匀

美高梅的娱乐网站,做法

苦菊跟生菜洗净沥干水分,樱桃萝卜洗净切片,一起放入沙拉碗中

用料

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取肉,去不去褐色的皮随你

mgm美高梅 官方网址,蒜瓣切碎,加入少许盐、糖、生抽、陈醋搅匀料汁,锅中备油烧热,加入花椒、干辣椒稍呛炸后倒入料汁,淋料汁于苦菊上拌匀,停不下口的呛拌苦菊吃了一盘又添几盘。美味啊!苦菊色拉

苦菊150g;蒜3、4瓣;糖2勺;醋1勺;生抽2勺;麻油个人喜爱

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用料

切成小段。

苦菊去根洗干净后沥干水份切成方便入口的小段。蒜去皮捣成蒜泥。

用料

锅中做油,一定要凉油下锅放入花生米

苦菊用手撕成小段,喜欢的各种食材切成小块,碎一点更加好入味。

苦菊;醋;白砂糖;蒜瓣;花生油;花椒;盐;淀粉;生抽;白芝麻

准备好食材,银耳泡发好

锅里热油,加花椒小火爆香,捞出。倒入酱汁熬至粘稠

菜地里拔约6株苦菊,井水洗净用淡盐水浸泡十五分钟。沥干水备用。

做法

调汁:适量的酱油,醋,芝麻油,盐倒入小碗拌匀即可,加入自己想吃的蒜末或者芝麻花生等等

做法

做法

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苦菊;盐;醋;蜂蜜;麻油

用料

1.苦菊一株洗净,拦腰一斩去根

做法

苦菊洗净,控干水,随意切一刀两刀都可以

;苦苣;圣女果;熟鸡蛋;;橄榄油2勺;果醋2勺;蜂蜜;盐;黑胡椒粉

用料

4.入生抽,醋,芝麻油

苦菊一小把;生菜适量;樱桃萝卜四个;芝麻油;香醋;味极鲜酱油;蒜末;盐适量

鸡蛋2只;苦菊50克;盐少许;料酒少许

苦菊500g;花椒5g;干辣椒5g;蒜瓣6粒;生抽5g;陈醋5g;橄榄油15g;白糖4g;食盐3g

用平底锅,倒入油,放入鸡蛋液,摊平。

加入两勺橄榄油。

生抽、醋、白糖、香油、鸡精,调成酱汁

将炸好的花生米倒入镇江香醋

苦菊适量;菠萝适量;橄榄油两勺;醋一勺;蜂蜜一勺

花生米皮的颜色变的更深,声音变得不在密集,而泡沫在变少

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做法

苦菊1颗;红椒半个;黑芝麻1勺;盐适量;生抽适量;醋适量;糖适量;香油适量

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蒜做蒜泥

苦菊一朵;麻酱两勺;水;醋;盐;糖

将蔬菜用水清洗干净,再用盐水浸泡几分钟,苦苣撕开,圣女果和鸡蛋切成小块。

新鲜的苦菊洗净控干。

在洗净的苦菊里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可麻酱拌苦菊

取一只碗,将糖、醋、生抽、麻油、蒜泥放入,做成碗汁

备好所有调料

将苦菊洗净控干掰开,香菜切段

将所有调料放入碗里搅拌均匀

装盘,美美的!凉拌苦菊

倒入酱汁

苦菊;花生;盐;生抽;醋;白糖;鸡精;香油

苦菊洗净,沥水

加入温开水适量,搅拌均匀。

苦苣1份;核桃5个;焙煎芝麻沙拉汁适量

放些虾仁、干果等也很好吃。焙煎芝麻味凉拌苦苣

装盘后撒点黑芝麻。

醋,糖,生抽,淀粉拌匀成酱汁,比例自己掌握,淀粉要少

用料

一勺蜂蜜。

做法

在这苦菊的表面,放上现擦的干酪丝。

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用料

苦苣洗净切段,五六厘米长吧

剥核桃仁

做法

将花生碎放入

把蒜泥、醋、味极鲜、糖、盐、香油放到小碗中调成料汁。

苦菊掰小,与鲜核桃肉一起加香醋生抽拌匀即可老醋花生拌苦菊

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花生米渐渐发出一些啪啪声,而且声音越来越大

用料

也可以搭配红萝卜,圣女果,核桃,花生等。

做法

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用料

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苦菊1-2棵;小番茄若干;黄瓜1根;哈尔滨香肠半根;油醋汁2大勺;白芝麻若干

用料

油热后放入核桃仁,翻炒20秒,要不停翻炒,而且时间不能长,不然很容易糊╮╭

把苦苣和核桃仁放到一起,加沙拉汁拌匀

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苦菊洗净,控干水。法国高洛芥末籽芥末调味酱一大勺,调入盐、生抽、蜂蜜,搅拌均匀,取一料理碗,放入苦菊,放入调好的酱料,拌均匀后,撒上现磨的黑胡椒粉,挤上柠檬汁,倒入适量橄榄油,再次拌均匀,静置10分钟。

用料

凉拌苦菊

用料

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